芹菜大蒜，食物中的杀精凶手

　　经常听到议论菜果与性欲有无关系的话题，有人说，过分考究饮食的人与想吃甚么便吃甚么的人相比精力可能没那末旺盛，性欲亦没那末强。从对菜果的分析来看，它们之间还是有1定影响的。

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　　很多植物和健康食品都有助增加精子数量及提高质量。

　　西瓜瓤对人体绝对安全，是第1种能够增进男子性功能的天然药物。西瓜中含有大量的瓜氨酸，这类天然瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。瓜氨酸进入人体后一样可增加流入阴茎海绵体内的血液量，和增进血管内释放出1氧化氮。1般人知道，伟哥见效较快，但对人体有1定副作用，而“天然伟哥”无副作用，但见效较慢，要吃下3个西瓜才能到达服用1粒“伟哥”的效率。

　　常常吃南瓜叶、南瓜子、洋葱、姜等食品，再加上适当运动，保持健康体重，少吸烟少饮酒，可以有助男性提高精子质量。南瓜叶中提取汁液，加入相等份量的牛奶，每天喝1杯能有助增强性欲，提高精子质量，恢复状态。

　　韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，被称为“起阳草”，可谓蔬菜中的“伟哥”。韭菜子有固精助阳、补肾、暖腰膝的作用，用于医治阳痿、遗精、多尿等症。韭菜粥有补肾壮阳、温中下气的功效，可用于医治阳痿阴冷、腰膝酸痛等症。韭菜炒鲜虾有健胃补虚、益精壮阳的作用。韭菜炒羊肝有温肾固精、补肝明目的作用，适用于阳痿遗精、月经不调、经漏带下等症。

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