体育锻炼可以消除前列腺炎

　　体育锻炼可以消除前列腺炎。夏季是前列腺疾病的多发季节，特别是前列腺炎，这是1个固执的疾病，那末有无关于前列腺炎的医治的好办法呢，其实平常的锻炼就可以很好的消除前列腺炎的困扰。

　　1、慢跑快走可增进前列腺部位的血液和淋巴循环，因此，青壮年人每天慢跑或快走20⑶0分钟对前列腺有保健作用。

　　2、自我推拿逐日早晚推拿会阴100次，提肛、吸气100次，意守丹田后引气至会阴，收缩a会阴10次，会阴有热感便可。1般推拿1个月后，症状会有好转。

　　3、因地制宜、因人而宜地展开体育锻炼如做工间操、打乒乓、打拳等。不要在办公桌电脑前、驾驶座上久坐不动。

　　另外，可配合体疗展开食疗。由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此多食含锌食品如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等，对防治前列腺疾病有1定效果。同时，要多喝开水，多吃新鲜水果、蔬菜，少吃高脂肪饮食，戒烟酒，少吃辛辣食品。