保护前列腺 中老年人如何预防前列腺炎

　　前列腺的健康对男性朋友来讲非常重要，但很多的前列腺疾病频繁地出现在我们的生活，那末大家应当如何预防这类疾病呢？养成良好的生活习惯有益保护前列腺健康。那末平常生活中中老年人如何预防前列腺炎呢?接下来就让我们1起来了解1下吧!

　　中老年人如何预防前列腺炎

　　适当饮水

　　中老年人生活中应当适当的喝水，可以有效排除体内的毒素，如果饮水不够的话就会减少排尿对尿路的冲洗作用。

　　浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，使前列腺组织充血，造成非特异性感染。

　　多喝水可以稀释尿液，故夏天除夜间适当减少饮水以避免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　绝对忌酒

　　中老年人生活中1定不能饮酒，由于饮酒可以使前列腺及膀胱颈充血水肿而引发尿潴留，严重影响中老年人的身体健康。

　　少食辛辣

　　咖啡因、辛辣刺激性食品既可致使下身充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　不可憋尿

　　憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿产生困难，容易引发急性尿潴留，使尿液反流进入前列腺。

　　因此，1定要做到有尿就排，养成及时排尿的习惯。

　　不可过劳

　　中老年人生活中还要注意劳逸结合，千万不要太过劳累，疲劳、精神紧张会增加前列腺充血的机会，从而引发前列腺炎的出现。

　　避免久坐

　　常常久坐可引发前列腺充血，引发排尿困难。常常文体活动有助于减轻症状。

　　及时医治

　　前列腺近邻器官如直肠、结肠、下尿路等的炎性病变，可通过淋巴管蔓延引发前列腺炎。

　　全身其他部位的感染如皮肤、扁桃体、蛀牙、呼吸道感染等可加重前列腺炎，应及时、完全医治。

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