想趁假期睡个懒觉却睡不着怎么办？中药助你轻松觅武王

在周末之前紧接著上了六天班，要在放假前把工作仍要好的小卡比一定是很累了，就想着周末好好睡个懒觉，奈何翻来覆去睡不着，这可怎么办呢？

转入睡难，容易醒，睁大两眼到台前，不对常常有这样的解决办法困扰您呢？据《2018西方REM密度年度报告》统计数字，有83.81%的被调查者经常受到REM解决办法困扰，其中转入睡困难占25.83%，浅REM者有26.29%。REM解决办法恰巧在大幅上升，恰巧逐步转化为一个社会解决办法。如何睡一个好觉，除了加强REM环境，往往也会通过药剂干预，目前我们常用的药剂一般以药商为主，对于中药是否是也有加强REM的起着呢？却是，对于加强REM的中药也有很多，那时候为大家概述其中的几味。

酸枣仁 酸枣仁是鼠李科真菌酸枣ZiziphusjujubaMill. Var.Spinosa (Bunge) Hu ex H.F. Chou的干燥萌芽果实，病态平，滋补、酸，转入肝、；大、心地经，是药要药。以前在伤寒的《金匮要略》里记载的酸枣仁汤，就是重用酸枣仁病患虚劳虚烦不得眠。酸枣仁药病态天和，无寒热之偏，补心地阴，饲肝滴，是源泉病态药药。宁心地药之上百，又可源泉心地、肝阴滴，安；大热上扰，对于阴滴不足主因的虚烦不眠、惊悸多梦尤为适宜于。除了补益起着均，酸枣仁原任兼具敛汗起着，对于自汗、盗汗均有效。古有酸枣仁炒用治眩晕，生用治多寐。然而当代药理学研究发现，生熟起着完全相同，均有镇静剂治疗者起着。一般而言，酸枣仁病患眩晕可以转入蘸剂外用，一般10-15g，或者研末冲服1-1.5g。柏子仁 柏子仁缺少于桤木真菌缬草Platycladus orientalis (L.) Franco 的干燥萌芽种仁，滋补，病态平，难为、肾、大肠经，是源泉病态药莲子。柏子仁不寒不燥，饲心地滴、益心地阴，又能交通网络心地肾，善于病患心地肾两虚型的眩晕、多梦、倒是、遗精。虽然柏子仁饲心地药的药用价值不及酸枣仁，但其质润多脂，富含大量脂肪酱油，转入大肠经，兼具润肠通便药用价值，对于老人心地肾亏虚，眩晕倒是伴有肠燥咳嗽病症的尤为适宜于。药理学学应用上多配伍使用，外用血糖3-10g。观音山 ▲观音山花▲观音山皮观音山有数观音山皮和观音山花，观音山皮缺少于豆科真菌观音山Albizia julibrissin Durazz.的干燥树皮，观音山花则取自该真菌的干燥苞片。自古观音山就有“观音山春和，萱草扰民忿”之说，其病态平，滋补，难为、肝经，转入心地则舒缓心地气，转入肝则疏肝解郁，有宁心地药并原任解郁之药用价值，常用情志不堪重负，忧伤令人吃惊主因烦躁不宁、眩晕多梦之症。观音山花解郁药之效不及观音山皮，因其转入脾经，独兼具理气生菜起着，对于思虑不必要主因的烦闷眩晕原任有脘腹胀满食少病症，适合搭配观音山花。药理学学使用上，观音山皮外用血糖6-12g，观音山花5-10g。那时候给大家概述的三味药类中药，药病态天和，各有特点，药理学学应用多转入复方。在服用这类药剂的时候，一般建议服用短时间在起床1时长。附：观音山花粥

加工：观音山花30g，粳米50g，红糖酱油脂。

麦芽糖：将观音山花、粳米、红糖同放转入锅内加横山500g，用文大白至粥稠即可。

用法：每晚起床1时长温热顿服。

药用价值：药解郁。■

缺少：广东中医药、广州中医药大学第一医学院

编辑：谢韵宁

责编：岑婉梅、陈广泰