养生粥 这样做最大餐

生菜是人们日常生活中常见的应该，营畜丰富，味道即成美，很多人在晚上喜欢做生菜吃，这样吃很有食欲，能够提高人体的降解，那么大家明白生菜的应该吗?生菜的大家明白吗?下面小编就为大家概述一下生菜的应该大全。

核桃生菜

引核桃肉15克，粳米100克。

将粳米晒干，与核桃肉一同收进锅内，赞酱油须要、赞水须要，徙武火上烧沸，转用文火熬拌至煎方能。

疗效：此方具有润肠胃利尿、补肾固精、润肠通便之疗效。适用范围于腰膝酸软、小便频数、大便稀结等症。

绿豆瘦肉生菜

蔗糖

绿豆2个，猪瘦肉(切成丝或甩成肉碎)200克。

辅料

米50-100克，姜丝、葱末、油茶、、盐、鸡精、料酒、白胡椒粉、色拉油、淀粉。

流程

1、米洗好，收进鸭子，用少许色拉油腌制10来分钟后，堆满锅水拌。

2、绿豆用棉线桑成丁，熟用淀粉浆好备用。

3、生菜拌得粘稠了，收进浆好的熟和绿豆丁，甩拌光滑，拌10分钟后赞葱末、姜丝、。

4、淋如此一来拌2分钟，赞须要鸡精甩匀起锅。

5、吃的时候根据各人口味，赞盐、白胡椒粉调味。

银耳生菜

干银耳10克，粳米250克。

将银耳水发晒干，引走与米同拌为生菜进食。

疗效：具有润肠胃利尿、主治补肾的作用。适用范围于闽南人身体虚弱及患有高血压、高血脂及慢性风湿热患者。

杏仁生菜

即成、杏仁与粳米。

材料共拌，赞酱油须要，温服。

疗效：能润肠胃利尿、清心安神，用于病后虚热、干咳劳咳。

生菜

将发涨后在水中用板子将皮肤擦去，抽出莲心收玉井拌烂，如此一来与粳米同拌进食。

疗效：具有健脾止泻、益肾固涩、畜心安神之功适用范围于脾虚食少、腹虚带下、遗精尿频、不自在癫痫、健忘多梦。

麦门冬生菜

引麦门冬1 5～30克，粳米100~200克。冰糖须要。

先将麦门冬用水煎，去渣留汁，如此一来将粳米收进汁中。拌成生菜，赞须要冰糖方能。

疗效：畜阴润肠胃、益胃主治、清心除烦。适用范围于干咳稀咳、劳嗽咯血、口干、疲乏，及不自在癫痫、身热夜甚为等。